25. April 2024
Im Rahmen meiner Somatic Experiencing Fortbildung bin ich auf das Neuroaffektive Beziehungsmodell (NARM) gestoßen. Heute möchte ich dir ein Buch vorstellen, welches sich mit dem Thema Schuld und Scham befasst. Es zeigt Möglichkeiten, sich davon mithilfe dieses Modells zu befreien...
04. April 2024
Wie läuft eine Therapie bei Ihnen denn so ab?, fragt eine Anruferin, die auf der Suche nach therapeutischer Begleitung ist.
Jede Sitzung ist maßgeschneidert...
07. Juli 2023
Eine Leserin meines letzten Blog-Artikels „Ich war doch dabei! - Erinnern wir uns richtig?“ vom 07. April 2023 machte mich aufmerksam auf das Buch „Das trügerische Gedächtnis - Wie unser Gehirn Erinnerungen fälscht“ von Dr. Julia Shaw.
Hier ein paar Aspekte, die mich fasziniert haben...
07. April 2023
Zwei Artikel führen aktuell in meinem Freundes- und Kolleginnen-Kreis zu lebhaften Diskussionen: Der Artikel „Der Teufelskreis“ aus dem Spiegel und das Titelthema: „Die Erinnerung täuscht“ aus der aktuellen Zeit. Beide befassen sich unter anderem mit der Frage nach falschen Erinnerungen und mit unserer diesbezüglichen Manipulierbarkeit.
Worum es geht: Der Teufelskreis...
02. März 2023
Wie schaffen wir es unsere Beziehung dauerhaft erfüllt zu leben?
In mehr als der Hälfte aller Hamburger Haushalte lebt nur eine Person. Zugleich erlebe ich in meiner Praxis, dass sich die meisten Menschen nach einer Paar-Beziehung sehnen. Welche Bedingungen braucht es für ein gutes Gelingen?
Reden hilft, ist meine ganz persönliche Erfahrung.
Michael Lukas Moeller benennt fünf Bedingungen einer lebendigen Beziehung:
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19. Dezember 2022
In meinem letzten Blog habe ich beschrieben, wie man sich mit Hilfe einer anderen Person beruhigen kann. Menschen, die Grenzüberschreitungen erlebt haben, empfinden Körperkontakt aber nicht immer als unterstützend...Welche Möglichkeiten aber habe ich als Therapeutin mit Klient*innen, bei denen die körperliche Berührung nicht hilfreich ist?
05. Oktober 2022
In einer Sitzung mit Andreas bearbeiten wir das Thema seiner bereits zwei Jahre zurück liegenden Covid-19-Infektion. Er ist einer derjenigen, die in der ersten Welle krank wurden und in 14-tägige Isolation mussten. Gerade hatte er eine andere schwere Erkrankung überstanden. Nun das. Die erneute Konfrontation mit einer Bedrohung, die sich völlig unberechenbar anfühlt...
01. September 2022
„Wir standen nebeneinander vor dem Kühlschrank und überlegten was wir trinken wollten. Die Kühlschranktür war ziemlich weit offen. Ich habe gemerkt, wie ich ganz kribbelig wurde. Habe es kaum ausgehalten, wie lange er die Tür jetzt schon auf hielt. Dann habe ich hinter ihn gegriffen und die Tür einfach zugeschoben. Ich habe mich sofort geschämt...
06. Juni 2022
Nie war die Gesellschaft so offen für Psychotherapie wie jetzt. Natürlich gibt es die Hemmung offen darüber zu sprechen noch immer. Natürlich haben immer noch viele Angst vor Stigmatisierung oder Abwertung. Noch immer gibt es die Meinung Psychotherapie machen Menschen, die schwach oder krank sind. Beides möchte man nicht sein...
15. April 2022
Du bist dein wichtigster Mensch. Ein Satz, der immer wieder unterschiedlich in einem anklingen kann. Und manchmal auch erst einmal ein bisschen sacken muss. Wir Menschen sind anpassungsfähige Wesen. Das ist eine tolle Eigenschaft, die wir da haben. Und wir sind soziale Wesen. Wir brauchen einander. Es ist ein ganz tiefes archaisches Wissen darum in uns, dass wir einander brauchen. Alleine sind wir verloren. Deshalb sind wir auch „Im Grunde gut“,...